Príprava ale nie je len o behaní či posilňovaní
Ešte tri dni odo dneška zotrvá výprava hádzanárov Tatrana Prešov v našich veľhorách. Jedenásťnásobný slovenský hádzanársky majster
strávi na sústredení vo Vysokých Tatrách celkom desať dní. Prešovčania si za prechodný domov zvolili hotel FIS na Štrbskom Plese.
PREŠOV. Rastislav Trtík, tréner poverený zatiaľ vedením prípravy po štyroch rokoch slovenského účastníka skupinovej fázy Ligy majstrov, pokračujúceho v sezóne 2015/2016 aj nadnárodnej SEHA GSS lige i slovenskej extralige, zobral do Tatier sedemnásťčlenný káder. Doma ostali zranený O. Rábek, rekonvalescent M. Šárpataky i po turnaji vo Švédsku juniorskí reprezentanti Ľ. Šárpataky a R. Wilga.
Tréningový proces rozdelený na štyri fázy
„To, že sme momentálne na sústredení vo Vysokých Tatrách, nie je v dnešnej dobe až takou samozrejmosťou, ako sa môže niekomu zdať,“ rozhovoril sa na margo tatranského pobytu tréner prešovských hádzanárov R. Trtík. „Poznatky mám z viacerých klubov, napríklad aj nemeckých klubov v Rostocku či predtým v Melsungene. Nie všade sa dávajú prostriedky na nutné veci súvisiace s tréningovým cyklom, prípravou mužstva i jednotlivcov. Je tu teda dôkaz, že Tatran Prešov je klubom, ktorý má určité európske parametre, imidž a úroveň. Nuž a fakt, že v Tatrách môžeme byť desať dní je možno aj výsledkom určitej dôvery majiteľa klubu Miloslava Chmeliara medzi ním, mnou a tímom. I toho, že takto investované peniaze sú dobrou investíciou do mužstva, ktoré čaká veľmi náročná sezóna. Už je známe, že Tatran Prešov je nasadený do ťažkej skupiny C Ligy majstrov. Takže jednoznačným cieľom je pripraviť sa čo najlepšie na silných súperov, ktorá nás v nej čakajú. Už teraz otvorene vravím, že našim cieľom je obsadiť jedno z dvoch postupových miest. Preto, aby sme ho zvládli, urobíme v príprave maximum. Aj preto začíname prípravným blokom na Štrbskom Plese, aj preto tu máme štvorfázové tréningy.“
Všetko je o určitom režime
Hádzanári prešovského Tatrana aj pre náročnosť programu si musia ráno privstať včaššie. „Štyri tréningové fázy nie sú zase len to tom, žeby hráči stále iba behali a posilňovali, to iste nie,“ podotkol R. Trtík. „Dozaista je to ale o určitom režime, v ktorom modelujeme aj situácie, ktoré v priebehu súťažného ročníka nastanú. Bude veľká záťaž, veľa cestovania, zápasy, po ktorých na odpočinok zostane minimum času a na plný plyn bude nutné vlietnuť do ďalšieho zápasu. Nuž a toto všetko sa tu modeluje záťažou, čo má zase ďalší fyziologický efekt. Môžem povedať, že po polovici pobytu to všetko mužstvo zvláda dobre. Jednotlivci sú v rôznom nastavení, v rôznej úrovni, rôznom veku a podľa toho sú reakcie na túto záťaž rôzne. Stretávame sa pritom aj s tým, že na určitý čas nám niekto z procesu vypadne. Väčšinou to ale nebolo nič vážne. Žiaľ, musím povedať, že trochu vážnejší problém vyvstal teraz. Rad Antla majú teraz v opatere maséri Š. Benko a J. Bílek. Vyzerá to ale tak, že za ním i príde aj klubový lekár P. Klein. Ide ale o veci, ktoré s takýmto sústredením súvisia. Pravdou je, že budíček máme trochu skorší. Po ňom nasleduje ranný výbeh, potom ideme na raňajky, po ktorých nasleduje jedna z najdôležitejších fáz dňa. V hoteli FIS máme naozaj výborné podmienky na regeneráciu, ale k dispozícii aj video miestnosť, ktorú tiež využívame. Máme tu nejaké zostrihy zápasov, ale napríklad aj záznamy stretnutí ostatného Final Four Ligy majstrov. Krásne súboje, ktoré stojí zato pozerať, čomu sa z nich priučiť. Takže pracujeme tu aj teoreticky. Hlavne však využívame úžasné prírodné podmienky na Štrbskom Plese. Podnikáme však aj vysokohorské túry. Niečo už máme za sebou, chystáme sa ešte na Rysy, môžeme využívať aj priestory športového areálu na Štrbskom Plese, napríklad i schodíky skokanského mostíka a samozrejme, terény v okolí samotného jazera. Skrátka, možností je tu nepreberné množstvo. Ja osobne som zatiaľ s pobytom veľmi spokojný. Chlapci zase mojim pohľadom iste chápu, že pracovať na sebe musí každý aj v takýchto objemoch, aké tu majú naordinované.“
Vyperú bielizeň a pôjdu ďalej
Po návrate si prešovskí hádzanári veru nevydýchnu. „Jeden deň budú mať voľno, počas ktorého si môžu dať vyprať bielizeň a následne pokračujeme domácim prípravným blokom. V TATRAN handball arene príde na rad už aj práca s loptami. Budeme mať naozaj čo robiť, aby sme to všetko naakumulované v tatranskom prostredí, dokázali transformovať na ne. Moje predstavy sú hrať rýchlu a dynamickú hádzanú. Iste, chvíľu to potrvá. Ako nám to postupne pôjde, na to nám poslúžia už zápasy na naplánovaných medzinárodných turnajoch, najbližšie na prelome júla a augusta v Šali.“
Našli čas aj na túry
Text k foto: Prešovskí hádzanári zašli aj k vysokohorským vodopádom Skok v Mlynickej doline.
FOTO: TANPO
Prešov